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Schlafstörungen

Kennen Sie das? Sie liegen abends wach im Bett und können nicht einschlafen? Oder Sie wachen mitten in der Nacht auf und sind plötzlich hellwach?

 

Schlafstörungen (Insomnie) sind weit verbreitet und beeinträchtigen unser Leben oft sehr stark.

Es ist ganz normal wenn wir mal kurzfristig für ein paar Tage schlechten Schlaf haben. Das kommt bei so gut wie allen Menschen vor auf Grund von seelischen Belastungen oder Sorgen. Halten die Schlafstörungen allerdings für längere Zeit an, fordert es eine ausführliche Klärung sowohl im seelischen als auch im körperlichen Bereich. Denn unser Körper braucht genügend Schlaf um richtig funktionieren zu können.

 

Ein Mensch schläft ungefähr sieben bis acht Stunden pro Nacht, wobei das individuell sehr unterschiedlich ist. Es gibt Menschen, denen reichen schon sechs Stunden Schlaf, andere wiederum benötigen sogar neun Stunden Schlaf. Das ist ganz normal. Sobald Sie sich über einen längeren Zeitraum tagsüber müde und abgeschlagen fühlen weil Sie nachts nicht den für Sie notwendigen Schlaf bekommen, sollten Sie das klären.

Ausreichender Schlaf ist wichtig und trägt wesentlich zu unserer Gesundheit bei.

 

Schlafstörungen können mit Hilfe von Hypnose gut behandelt werden sofern sie psychischer Ursache sind.

 

Wenn Sie Fragen hierzu haben, dürfen Sie sich gerne bei mir melden.